INDISPENSABLES DE ENTRENO/COMPETICIÓN:
1️⃣ motivación
2️⃣ música que te lleve a tu nivel óptimo de activación (todo el mundo tendría que tener su playlist de “subidón”). * Más abajo, hablo más extensamente de este punto.
3️⃣ cinturón para el móvil (antes no era un “must”, pero sí desde que soy madre, por si tengo que volver a 3’ “pelao” en caso de urgencia)
4️⃣ reloj (para mí es superimportante para controlarme y picarme conmigo misma… y porque me encantan los registros),
5️⃣ zapatillas (es en lo único que debes invertir de verdad a la hora de correr para evitar lesiones)
6️⃣ ÉL (que saca lo mejor y peor de mí, mi parte quejica dicióndole que “no puedo más”; mi esfuerzo, mi sudor y mis ansias de mejorar!).
* Mi playlist de “subidón” es un imprescindible tanto para las sesiones de entrenamiento como para las competiciones (a parte de los demás “must” de los que hablaba más arriba). Estas canciones pueden ser de múltiples registros, pero sí o sí, deben aportarme energía y buen rollo. Quizás no las cantaré bien, seguro que no entonaré, pero cantarlas a “grito pelao” enmedio de una carrera, almenos hace que mi nivel de activación, esfuerzo y motivación sean óptimos para intentar sacar lo mejor de mí! Además, la música 🎶 tiene un añadido: su componente de memoria. Sabéis que te llega una olor y seguramente siempre te traerá un recuerdo? Pues con las canciones pasa un poco parecido: sentirás las primeras notas de una canción, y por mucho tiempo que haga que no la oyes, la letra vendrá sola a tu boca y tu memoria a aquellos momentos en significativos a los que la asocias! Qué canciones son vuestras indispensables?
#PSICOESPORT 