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Deporte Psicología Salud

EL PODIUM DE LAS EXCUSAS

EL PODIUM DE LAS EXCUSAS! En el tercer puesto, con la medalla de bronce 🥉: “No me engancha ningún deporte”.Y aquí cabe rebatir: “Cuántos has probado?” Pues bien, no a todos nos gusta lo mismo… y no siempre nos enamoramos el primer día.Tienes que evaluar que te puede gustar más, dependiendo de tu personalidad y […]

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Deporte Psicología Salud

VISUALIZACIÓN

🧠👁VISUALIZACIÓN 👁🧠 La visualización es una estrategia psicológica usada previamente a un entrenamiento o una competición, en la que nos imaginamos como será la situación e intentamos detectar todos los estímulos que en ella se pueden dar. En la visualización, llevamos a nuestra mente la situación de la manera más parecida a la realidad que […]

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“TIPS” PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE Y HACER DE ÉL UN ESTILO DE VIDA

ESTA SOY YO! Me encantaría tener una historia de esas de “el deporte siempre ha formado parte de mi vida…”, pero os mentiría. De hecho yo era de las que nunca elegían para los equipos de la antigua “gimnasia”, porqué no era popular y encima, más bien patosilla.Yo empecé a hacer deporte ya de mayor… […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

“MI HIJO ES EL MEJOR, Y ADEMÁS, ES MI HIJO”

Septiembre es época de iniciar extraescolares, entrenamientos y competiciones. Como padres, nuestro papel es fundamental tanto como modelo (es más probable que hagan deporte si tú también practicas alguno), como espectador (según nuestro comportamiento, potenciaremos que nuestro hijo disfrute del deporte, o lo deteste para siempre). 📢Padres que proyectan en sus hijos sus carreras frustradas, […]

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Deporte Psicología

MEDIA MARATÓN FORMENTERA 2022

La semana pasada viajamos en familia a Formentera. Teníamos por delante 4 días de sol, playa, familia y deporte. El objetivo, establecida desde hacía dos años, era participar, por tercera vez, en la Media Maratón. Ganas… habían muchas, y sobretodo, por lo que significaba: primera media después de la pandemia y después de ser mamá […]

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Deporte Psicología Salud

LAS VARIABLES PSICOLÓGICAS

HAY DOS CHICOS que son de la misma edad, entrenan igual, tienen los mismos tiempos en los entrenamientos, dedican las mismas horas… y a pesar de tener idénticas, o casi idénticas, variables personales y variables deportivas (físicas, técnicas y tácticas), su rendimiento en la competición siempre es diferente, ganando claramente uno de ellos, siendo la […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

CORRER EN PAREJA

Que te una el amor es increible, qu este unan los hijos es genial, y si además compartes el ocio con tu pareja… es lo más!!! A mí siempre me ha gustado el deporte, pero mentiría si os dijera que soy de esas corredoras que se ha dedicado toda la vida a esto… Si habéis […]

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RUNNING POR L’ESCALA

Uno de mis indispensables en la maleta, desde hace diez años, siempre son las zapatillas de correr. Correr me ha permitido ver las ciudades a golpe de zapatilla. Me han acompañado a Madrid, País Vasco, Baleares, Berlín, París, Londres, Roma, Milán, Sur de Italia, Nueva York, México… Así que no podía ser menos, que se […]

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Deporte M/Paternidad Salud

CÓMO SER MADRE Y RUNNER

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Deporte Psicología Salud

¿Y CUÁL ES TU DISTANCIA?

Y CUÁL ES TU DISTANCIA❓❓ A sabiendas de que carreras como las conocíamos tardarán en llegar, me gustaría hacer un bocadito de las distancias más populares, para que las vayáis conociendo (si todavía no tenéis el placer de conocerlas), y que las podáis usar de inspiración de entreno hasta el momento de usarlas! Ojo👁! Tened […]