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Deporte Psicología Salud

VUELTA A FORMENTERA NADANDO POR LA FIBROSIS QUÍSTICA

En julio se tendría que haber realizado Respiralia 2020, la vuelta a Formentera nadando por la FIBROSIS QUÍSTICA. Conocéis qué es RESPIRALIA??? Os dejo el enlace al artículo que escribí en 2017, cuando Jordi y yo fuimos a hacerla, y donde cuento qué es Respiralia, y como se puede ayudar a los pacientes que la […]

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EMPEZAR DE 0 ES DE VALIENTES

Ayer llegaron a consulta en @saucpsicologia A y J. Habían pedido cita informándose de lo que era #psicoesport. Psicoesport es un concepto que nace en consulta con tres objetivos principales: por un lado, hacer visible la parte de psicología del deporte que trabajamos (tanto a nivel individual como con equipos), por otra parte, para intentar […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Los que me conocéis un poco a mí y a mi familia, sabréis que nuestro talón de Aquiles con Eloi es el dormir. Es un niño que en dos años que tiene ha hecho una única noche entera… Cierto es que ahora duerme mucho mejor. Lejos quedan aquellas noches en que se despertaba diez veces […]

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Deporte Psicología Salud

TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICA

Cuando hablamos de ACTIVIDAD FÍSICA, nos acostumbra a venir a la cabeza imágenes como: correr, nadar, gimnasio, etc. También puede ser que nos imaginemos clases de baile, zumba o sesiones de hit (fuerza)… Pero la actividad física no se limita a ellas, porqué cuando hablo de actividad física me refiero a toda aquella que implique […]

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ADAPTACIÓN POSTCONFINAMIENTO

Hoy hace justo dos semanas que pudimos empezar a correr de nuevo. La verdad es que era consciente que esto costaría, ya que algo parecido me había pasado después del embarazo de Eloi. Cuando estuve embarazada, estuve corriendo hasta los 3 meses, básicamente, porqué por raro que parezca, no sabía que estaba embarazada. Así que […]

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Deporte Psicología Salud

MANTENER LA MOTIVACIÓN POR LA ACTIVIDAD FÍSICA

En un estudio realizado por @mamifit, la empresa española dedicada a buscar y favorecer el bienestar de la mujer, han realizado una encuesta durante este confinamiento, donde unos de los resultados eran los siguientes: Se ha duplicado el número de mujeres que ha empezado a realizar algún tipo de actividad física. El 82% de ellas […]

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SOBRE MÍ…

Hola! Soy Vanessa, Psicóloga General Sanitaria (dirijo y trabajo en @saucpsicologia), deportista, mamá, pareja y mujer! Creo este blog y la cuenta de IG para unir mis dos pasiones: la psicología y el deporte. Uno de mis fundamentos es que para sentirse bien, no sólo hay que entrenar el físico, sino que también hay que […]