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Deporte Psicología

MEDIA MARATÓN FORMENTERA 2022

La semana pasada viajamos en familia a Formentera. Teníamos por delante 4 días de sol, playa, familia y deporte. El objetivo, establecida desde hacía dos años, era participar, por tercera vez, en la Media Maratón. Ganas… habían muchas, y sobretodo, por lo que significaba: primera media después de la pandemia y después de ser mamá […]

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Deporte Psicología Salud

LAS VARIABLES PSICOLÓGICAS

HAY DOS CHICOS que son de la misma edad, entrenan igual, tienen los mismos tiempos en los entrenamientos, dedican las mismas horas… y a pesar de tener idénticas, o casi idénticas, variables personales y variables deportivas (físicas, técnicas y tácticas), su rendimiento en la competición siempre es diferente, ganando claramente uno de ellos, siendo la […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

CORRER EN PAREJA

Que te una el amor es increible, qu este unan los hijos es genial, y si además compartes el ocio con tu pareja… es lo más!!! A mí siempre me ha gustado el deporte, pero mentiría si os dijera que soy de esas corredoras que se ha dedicado toda la vida a esto… Si habéis […]

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¿Y CUÁL ES TU DISTANCIA?

Y CUÁL ES TU DISTANCIA❓❓ A sabiendas de que carreras como las conocíamos tardarán en llegar, me gustaría hacer un bocadito de las distancias más populares, para que las vayáis conociendo (si todavía no tenéis el placer de conocerlas), y que las podáis usar de inspiración de entreno hasta el momento de usarlas! Ojo👁! Tened […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

ENTRENAMIENTO CRUZADO.

Hoy las chicas de casa nos hemos ido al agua tempranito! Nos gusta correr 🏃‍♀️ (que es lo que se nos da bien) y nos gusta nadar💦 (que tenemos una técnica de pena, pero que ponemos todo nuestro esfuerzo!). Sabéis que es el ENTRENAMIENTO CRUZADO? El entrenamiento cruzado, o Cross Training, es una combinación de […]

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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

MATERNIDAD Y DEPORTE, SÍ SE PUEDE!

Si hacer deporte es importante siempre, durante el embarazo no va a ser menos. Hay gente que se pone las manos en la cabeza cuando ven que me calzo las bambas y empieza a trotar por las calles de Caldes, hacia la Torre Marimon, o enfilando hacia El Farell… Y es que hay mucha gente […]

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QUIERO CORRER PORQUÉ ME GUSTA, NO PORQUÉ TENGA MIEDO

Hoy escribo desde la indignación y la rabia. Mira que hay pocas cosas que me hacen enfadar en este mundo, porqué con el tiempo he aprendido a relativizar bastante las cosas y a darles la importancia justa (esto no quiere decir que a veces me neurotice). Pues hoy estoy enfadada. El 80% de las veces […]

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LA TEORÍA SMART

Hace unos artículos escribía sobre “cómo mantener la motivación física” y explica a que era important elegir un buen objetivo y la manera de llevarlo a cabo. Hoy quiero escribir de la teoría SMART, la teoría que resume en sus cinco sigles los cinco puntos imprescindibles para conseguir un objetivo: S – SPECIFIC: un objetivo […]

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Deporte Psicología Salud

VUELTA A FORMENTERA NADANDO POR LA FIBROSIS QUÍSTICA

En julio se tendría que haber realizado Respiralia 2020, la vuelta a Formentera nadando por la FIBROSIS QUÍSTICA. Conocéis qué es RESPIRALIA??? Os dejo el enlace al artículo que escribí en 2017, cuando Jordi y yo fuimos a hacerla, y donde cuento qué es Respiralia, y como se puede ayudar a los pacientes que la […]

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EMPEZAR DE 0 ES DE VALIENTES

Ayer llegaron a consulta en @saucpsicologia A y J. Habían pedido cita informándose de lo que era #psicoesport. Psicoesport es un concepto que nace en consulta con tres objetivos principales: por un lado, hacer visible la parte de psicología del deporte que trabajamos (tanto a nivel individual como con equipos), por otra parte, para intentar […]