Cuando estaba embarazada me preguntaban si todavía hacía deporte. Ahora que Abril ya ha nacido, me preguntan si ya vuelvo a hacer deporte.
La respuesta es SÍ a las dos preguntas, y es que, adaptando la intensidad a cada momento vital, si tu cuerpo te lo permite (y la matrona y ginecólog@) hacer deporte es muy saludable para mantener tu bienestar físico y mental.
Corrí hasta la semana 25-26, y lo dejé no porqué me encontrara mal, sino porqué la tripa ya no me dejaba.
Ahora estoy esperando en candeletas a que pase la cuarentena y mi suelo pélvico vuelva de estar ok para poder darle el ritmo que quiero!
De momento, el caminar es un buen sustituto! Y lo complemento con los ejercicios de posparto de los profesionales de @bhealthy.
Así que, embarazo y ejercicio físico, sí se puede (y se debe)! Y maternidad y deporte, también!
#PSICOESPORT 