Si hacer deporte es importante siempre, durante el embarazo no va a ser menos. Hay gente que se pone las manos en la cabeza cuando ven que me calzo las bambas y empieza a trotar por las calles de Caldes, hacia la Torre Marimon, o enfilando hacia El Farell… Y es que hay mucha gente […]
Hoy escribo desde la indignación y la rabia. Mira que hay pocas cosas que me hacen enfadar en este mundo, porqué con el tiempo he aprendido a relativizar bastante las cosas y a darles la importancia justa (esto no quiere decir que a veces me neurotice). Pues hoy estoy enfadada. El 80% de las veces […]
Hace unos artículos escribía sobre “cómo mantener la motivación física” y explica a que era important elegir un buen objetivo y la manera de llevarlo a cabo. Hoy quiero escribir de la teoría SMART, la teoría que resume en sus cinco sigles los cinco puntos imprescindibles para conseguir un objetivo: S – SPECIFIC: un objetivo […]
En julio se tendría que haber realizado Respiralia 2020, la vuelta a Formentera nadando por la FIBROSIS QUÍSTICA. Conocéis qué es RESPIRALIA??? Os dejo el enlace al artículo que escribí en 2017, cuando Jordi y yo fuimos a hacerla, y donde cuento qué es Respiralia, y como se puede ayudar a los pacientes que la […]
Ayer llegaron a consulta en @saucpsicologia A y J. Habían pedido cita informándose de lo que era #psicoesport. Psicoesport es un concepto que nace en consulta con tres objetivos principales: por un lado, hacer visible la parte de psicología del deporte que trabajamos (tanto a nivel individual como con equipos), por otra parte, para intentar […]
Esta temporada 2019 – 2020 empezó con un objetivo claro en mi vida de atleta popular: quería participar en la “Challenge de Medias Maratones” que organiza anualmente la Federació Catalana d’Atletisme junto a los chicos de Xipgroc. La Challenge implica que debes realizar un mínimo de 6 medias maratones (de unas cuantas propuestas a elegir). […]
Hoy os quería acercar un plato muy fácil de hacer, a la par que muy bueno. Yo cuando lo preparo sigo la receta de Samantha Vallejo Nájera. INGREDIENTES (para 6 personas): 1 pollo tro dado como para paella (yo uso solomillos) 6 calabacines mini 5 zanahorias peladas y cortadas en rodajas 2 cebollas picadas (1 […]
El asfalto es el gran amado de los corredores, o el gran odiado. Quien lo quiere, lo ama hasta la saciedad, y quien lo odia, no quiere ni verlo. Y luego estamos a los que nos encanta, pero somos conscientes de que abusar de él, tiene sus riesgos, y por eso aprendemos a combinarlo con […]
Antes del confinamiento realizaba una media de una carrera cada dos semanas. Esta última temporada eran medias maratones, ya que quería acabar la Challenge de Medias Maratones de la Federació Catalana d’Atletisme. Yo competía quincenalmente, lo cuál es mucho o poco depende de con quien me compares. Conozco personas que sólo entrenan, sin competir, otros […]
Los que me conocéis un poco a mí y a mi familia, sabréis que nuestro talón de Aquiles con Eloi es el dormir. Es un niño que en dos años que tiene ha hecho una única noche entera… Cierto es que ahora duerme mucho mejor. Lejos quedan aquellas noches en que se despertaba diez veces […]
#PSICOESPORT 