Doncs no! Ahir no vam aconseguir cap dels dos objectius que ens havíem plantejat: ni baixar de l’1:30 ni col.lar-me al Campionat de Catalunya F45 de la @fcatletisme.cat . Podria buscar mil excuses: la pluja, la regla, el no cafè als 60’ abans de la cursa, que no vaig dur música… Però la questió és […]
Etiqueta: actividad física
El 20 de octubre de 2024, mientras la mayoría de los que estamos en el mundo runner se disponían a estar en la línea de salida de la Media Maratón de Valencia, yo me colocaba en la salida de la Mitja Marató de Mollerussa, sede del Campionat de Catalunya de Mitja Marató. Siendo sincera, no […]
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CARDIFF HALF MARATHON
El domingo 6 de octubre de 2024, se ha celebrado, en la ciudad galesa de Cardiff, la CARDIFF HALF MARATHON, en el marco de las seis SuperHalfs. (Hacemos otro post hablando de las superhalfs?) Salimos de Barcelona el viernes por la mañana y llegamos a Cardiff a las 15:00 del mediodía. Si tiene un punto […]
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BIG HALF LONDON 2024
Las mejores experiencias empiezan con un “SÍ A TODO”, y ésta no podía ser menos. Un mensaje de Sarita Gil preguntando qué si estaba libre el última fin de semana de agosto. La respuesta fue sí. Y la segunda pregunta, “si quería ir a Londres a correr la Big Half?” La respuesta también fue sí! […]
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MEDIA MARATÓN FORMENTERA 2024
Este último fin de semana, hemos estado en Formentera, corriendo la Media Maratón. No explicaré demasiado sobre los planes fuera de la carrera, puesto que más o menos hicimos lo mismo que el año pasado (y ya hay un blog con todas las recomendaciones) y se puede resumir en cinco palabras: playa, pizza, lecturas bajo […]
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MEDIA MARATÓN PRAGA
El pasado 6 de abril de 2024 corrimos nuestra segunda SUPERHALF y lo hicimos en Praga. Salimos de Barcelona el viernes 5 temprano, y después de dejar las maletas en el hotel, fuimos a la feria del corredor a buscar los dorsales. Miramos tenderetes de ropa, nos hicimos fotos, buscamos nuestros nombres en los plafones […]
Y SI PERDEMOS LA MOTIVACIÓN O NOS AFLOJA… cómo la mantenemos o la recuperamos??? Acuérdate durante todo el proceso el MOTIVO (de ahí MOTIVACIÓN)…, anótalo y cuélgalo en un sitio visible , refuérzalo en tu mente y recuérdalo cuando las fuerzas fallen. 🥰AUTOCONFIANZA🥰 La autoconfianza es la confianza de los deportistas en sus propios recursos […]
MATRIZ DE DECISIONES? Sabes lo que es??? La MATRIZ DE DECISIONES es una estrategia que usamos para evaluar la viabilidad de un 🎯 objetivo y que nos ayuda a decidir llevarlo a cabo o no. De trata de valorar los COSTES y los BENEFICIOS a CORTO y a LARGO PLAZO, y en función de ello, […]
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LAS LESIONES
De los momentos más duros para un deportista (sea popular o profesional, todo a su escala) es cuando hay una lesión, ya que las emociones se mezclan y el resultado es un “jaleo” emocional hasta que todo se pine en orden. Pasan por las cuatro fases de DUELO y la duración de cada una de […]
FORMENTERA es un destino único. Me gustan todas las Islas Baleares, pero Formentera tiene un encanto especial. Será por sus playas, por sus dimensiones (que te permite recorrerla en un día) o por sus puestas de sol. Sí que es cierto, que la visitamos anualmente en mayo, cuando hay turistas, pero no hay la masificación […]
#PSICOESPORT 