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Deporte M/Paternidad Psicología Salud

ENTRENAMIENTO CRUZADO.

Hoy las chicas de casa nos hemos ido al agua tempranito! Nos gusta correr 🏃‍♀️ (que es lo que se nos da bien) y nos gusta nadar💦 (que tenemos una técnica de pena, pero que ponemos todo nuestro esfuerzo!). Sabéis que es el ENTRENAMIENTO CRUZADO? El entrenamiento cruzado, o Cross Training, es una combinación de […]

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LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Los que me conocéis un poco a mí y a mi familia, sabréis que nuestro talón de Aquiles con Eloi es el dormir. Es un niño que en dos años que tiene ha hecho una única noche entera… Cierto es que ahora duerme mucho mejor. Lejos quedan aquellas noches en que se despertaba diez veces […]