Las mejores experiencias empiezan con un “SÍ A TODO”, y ésta no podía ser menos. Un mensaje de Sarita Gil preguntando qué si estaba libre el última fin de semana de agosto. La respuesta fue sí. Y la segunda pregunta, “si quería ir a Londres a correr la Big Half?” La respuesta también fue sí! […]
El pasado 6 de abril de 2024 corrimos nuestra segunda SUPERHALF y lo hicimos en Praga. Salimos de Barcelona el viernes 5 temprano, y después de dejar las maletas en el hotel, fuimos a la feria del corredor a buscar los dorsales. Miramos tenderetes de ropa, nos hicimos fotos, buscamos nuestros nombres en los plafones […]
Y SI PERDEMOS LA MOTIVACIÓN O NOS AFLOJA… cómo la mantenemos o la recuperamos??? Acuérdate durante todo el proceso el MOTIVO (de ahí MOTIVACIÓN)…, anótalo y cuélgalo en un sitio visible , refuérzalo en tu mente y recuérdalo cuando las fuerzas fallen. 🥰AUTOCONFIANZA🥰 La autoconfianza es la confianza de los deportistas en sus propios recursos […]
MATRIZ DE DECISIONES? Sabes lo que es??? La MATRIZ DE DECISIONES es una estrategia que usamos para evaluar la viabilidad de un 🎯 objetivo y que nos ayuda a decidir llevarlo a cabo o no. De trata de valorar los COSTES y los BENEFICIOS a CORTO y a LARGO PLAZO, y en función de ello, […]
FORMENTERA es un destino único. Me gustan todas las Islas Baleares, pero Formentera tiene un encanto especial. Será por sus playas, por sus dimensiones (que te permite recorrerla en un día) o por sus puestas de sol. Sí que es cierto, que la visitamos anualmente en mayo, cuando hay turistas, pero no hay la masificación […]
El pasado 29 y 30 de mayo nos desplazamos a L’Escala a competir. Hablo en plural, porqué finalmente corrimos, literalmente, los cuatro miembros de la familia, en las diferentes distancias que habían en la carrera: Eloi hizo su primera carrera de 400 metros (acompañado de mí), Jordi, corrió los 5km, entrando en meta con la […]
Primero de todo, explicar que para mí, tirada larga es aquel entreno que va más allá de la hora o los 12 km que más o menos hago a diario (en forma de rodaje o series). La hago normalmente los domingos, que es cuando más tiempo tengo y me sirve para entrenar cuerpo y mente […]
EL PODIUM DE LAS EXCUSAS! En el tercer puesto, con la medalla de bronce 🥉: “No me engancha ningún deporte”.Y aquí cabe rebatir: “Cuántos has probado?” Pues bien, no a todos nos gusta lo mismo… y no siempre nos enamoramos el primer día.Tienes que evaluar que te puede gustar más, dependiendo de tu personalidad y […]
🧠👁VISUALIZACIÓN 👁🧠 La visualización es una estrategia psicológica usada previamente a un entrenamiento o una competición, en la que nos imaginamos como será la situación e intentamos detectar todos los estímulos que en ella se pueden dar. En la visualización, llevamos a nuestra mente la situación de la manera más parecida a la realidad que […]
ESTA SOY YO! Me encantaría tener una historia de esas de “el deporte siempre ha formado parte de mi vida…”, pero os mentiría. De hecho yo era de las que nunca elegían para los equipos de la antigua “gimnasia”, porqué no era popular y encima, más bien patosilla.Yo empecé a hacer deporte ya de mayor… […]
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