El 20 de octubre de 2024, mientras la mayoría de los que estamos en el mundo runner se disponían a estar en la línea de salida de la Media Maratón de Valencia, yo me colocaba en la salida de la Mitja Marató de Mollerussa, sede del Campionat de Catalunya de Mitja Marató. Siendo sincera, no […]
El domingo 6 de octubre de 2024, se ha celebrado, en la ciudad galesa de Cardiff, la CARDIFF HALF MARATHON, en el marco de las seis SuperHalfs. (Hacemos otro post hablando de las superhalfs?) Salimos de Barcelona el viernes por la mañana y llegamos a Cardiff a las 15:00 del mediodía. Si tiene un punto […]
Y SI PERDEMOS LA MOTIVACIÓN O NOS AFLOJA… cómo la mantenemos o la recuperamos??? Acuérdate durante todo el proceso el MOTIVO (de ahí MOTIVACIÓN)…, anótalo y cuélgalo en un sitio visible , refuérzalo en tu mente y recuérdalo cuando las fuerzas fallen. 🥰AUTOCONFIANZA🥰 La autoconfianza es la confianza de los deportistas en sus propios recursos […]
El pasado 29 y 30 de mayo nos desplazamos a L’Escala a competir. Hablo en plural, porqué finalmente corrimos, literalmente, los cuatro miembros de la familia, en las diferentes distancias que habían en la carrera: Eloi hizo su primera carrera de 400 metros (acompañado de mí), Jordi, corrió los 5km, entrando en meta con la […]
Primero de todo, explicar que para mí, tirada larga es aquel entreno que va más allá de la hora o los 12 km que más o menos hago a diario (en forma de rodaje o series). La hago normalmente los domingos, que es cuando más tiempo tengo y me sirve para entrenar cuerpo y mente […]
HAY DOS CHICOS que son de la misma edad, entrenan igual, tienen los mismos tiempos en los entrenamientos, dedican las mismas horas… y a pesar de tener idénticas, o casi idénticas, variables personales y variables deportivas (físicas, técnicas y tácticas), su rendimiento en la competición siempre es diferente, ganando claramente uno de ellos, siendo la […]
Uno de mis indispensables en la maleta, desde hace diez años, siempre son las zapatillas de correr. Correr me ha permitido ver las ciudades a golpe de zapatilla. Me han acompañado a Madrid, País Vasco, Baleares, Berlín, París, Londres, Roma, Milán, Sur de Italia, Nueva York, México… Así que no podía ser menos, que se […]
Y CUÁL ES TU DISTANCIA❓❓ A sabiendas de que carreras como las conocíamos tardarán en llegar, me gustaría hacer un bocadito de las distancias más populares, para que las vayáis conociendo (si todavía no tenéis el placer de conocerlas), y que las podáis usar de inspiración de entreno hasta el momento de usarlas! Ojo👁! Tened […]
Cuando estaba embarazada me preguntaban si todavía hacía deporte. Ahora que Abril ya ha nacido, me preguntan si ya vuelvo a hacer deporte. La respuesta es SÍ a las dos preguntas, y es que, adaptando la intensidad a cada momento vital, si tu cuerpo te lo permite (y la matrona y ginecólog@) hacer deporte es […]
Hoy las chicas de casa nos hemos ido al agua tempranito! Nos gusta correr 🏃♀️ (que es lo que se nos da bien) y nos gusta nadar💦 (que tenemos una técnica de pena, pero que ponemos todo nuestro esfuerzo!). Sabéis que es el ENTRENAMIENTO CRUZADO? El entrenamiento cruzado, o Cross Training, es una combinación de […]
#PSICOESPORT 