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Deporte Psicología Salud

ADAPTACIÓN POSTCONFINAMIENTO

Hoy hace justo dos semanas que pudimos empezar a correr de nuevo. La verdad es que era consciente que esto costaría, ya que algo parecido me había pasado después del embarazo de Eloi. Cuando estuve embarazada, estuve corriendo hasta los 3 meses, básicamente, porqué por raro que parezca, no sabía que estaba embarazada. Así que […]

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Alimentación Salud

LASAÑA DE ESPINACAS

Ayer cocinamos lasaña para la comida. Bueno, eso de usar el plural es un poco pasarse, porqué todo el mérito lo tiene mi pareja, Jordi, que es el cocinitas de casa, y suerte. Giorgio el cocinero. Ingredientes: 500 gramos de espinacas “trinchadas”, 12 láminas de lasaña, 100 gramos de pesto, 1 tarrina de requesón, pimienta […]

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Deporte Psicología Salud

MANTENER LA MOTIVACIÓN POR LA ACTIVIDAD FÍSICA

En un estudio realizado por @mamifit, la empresa española dedicada a buscar y favorecer el bienestar de la mujer, han realizado una encuesta durante este confinamiento, donde unos de los resultados eran los siguientes: Se ha duplicado el número de mujeres que ha empezado a realizar algún tipo de actividad física. El 82% de ellas […]

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Alimentación Deporte M/Paternidad Psicología Salud

SOBRE MÍ…

Hola! Soy Vanessa, Psicóloga General Sanitaria (dirijo y trabajo en @saucpsicologia), deportista, mamá, pareja y mujer! Creo este blog y la cuenta de IG para unir mis dos pasiones: la psicología y el deporte. Uno de mis fundamentos es que para sentirse bien, no sólo hay que entrenar el físico, sino que también hay que […]